A futas jo sulyzos edzes mellett?
Figyelt kérdés
Hetente van 3 sulyzos edzesem 2 sajat testes. Szeretnek szabadnapra egy kis futast beiktatni a termeszetben. A futás mukodne zsírégetés, feszesites szempontjából? Illetve narancsbőr ellen van hatasa?2021. okt. 1. 23:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a futás teljes testes kardio edzés, sok kaloriát éget és nagyon jót tesz, feltétlen fuss vagy futogépen vagy szabadban hidd el nem fogod megbánni, még ha nem is órákról beszélünk akkor is hajrá :) narancsbőr ellen is jó igen
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ
2021. okt. 2. 05:31
3/3 anonim válasza:
válasza:A feszesítés nem tudom mit jelent, de biztos. Gondolom ez is valami cringe semmitmondó fogalom, mint a "formásítás".
A futás egy kiváló mozgásforma, ha jó a cipőd, alapos a bemelegítésed és szabályos a technikád. Viszont ennyi edzés mellett van időd regenerálódni? Csak mert ha az izomzatod és az idegrendszered nem regenerálódik, továbbá nem szentelsz elég időt a nyújtásra, mobilizációra és hengerezésre, akkor nem fogsz fejlődni, te talán még le is sérülhetsz. Utóbbi dolgok ugyanolyan fontosak, mint maga az edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!