Az izom tömegnövelés (azaz Súlyzós edzés) és a futás mennyire fér meg egymás mellett?
Figyelt kérdés
Szeretnék izmosodni, de közben futni is, hogy jó kondiban legyek, de halottam h a kettő együtt nem fér meg mert amikor futok, akkor a súlyzós edzésnek semmi értelme, mert ami az izomzatba beépülne szénhidrát és fehérje azt a futással elégetem, igaz ez? Igazából a lényeg az lenne h a hasam laposabb legyen (ha nem is kocka) mert most még kis sörhasam van.2011. ápr. 3. 13:10
1/2 clint 
válasza:
válasza:ha nem közvetlen súlyzós edzés után csinálod akkor mehet.
Inkább csak bezavar a tömegelésbe, de az túlzás hogy nem működik..
A kocogást jobban ajánlom.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Egy aerob tartományban végzett futás teljesen megfér még a tömegeléssel is, jó a keringés fokozás szempontjából. De azért ne vidd túlzásba, a hasad majd lapos lesz a szálkásítás után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!