Miért jó a reggeli futás ?

Én is azt hittem, hogy jó, de mostanában sok futós videót nézek, és egyik azt mondta, hogy a délelőtti a legjobb. Tehát egy étkezés már legyen előtte. Meg nem fogom találni újra ezt, de ilyen tudományos cikkeket, kutatásokat mutatgatott közben, angol nyelvű videós.

Alapvetően amúgy én imádom az üres gyomros edzéseket, utána esik csak igazán jól zabálni. Ami még a lényeg, hogy értelmezhető különbség átlagember számára nincsen. Profi sportolóknál van, de átlagembernél nincs. Nekünk hobbistáknak elég csak az, hogy mennyi kalóriát égetünk el a mozgással, és kész. Az időpontban inkább az a lényeg, hogy neked melyik esik a legjobban, mikor élvezed.