Milyen mozgásforma lenne nekem megfelelő?
Sziasztok!
Két kisgyermekkel vagyok jelenleg itthon.
Szeretnék mozogni, fogyni pár kilót, feszesíteni a testem (utóbbi lenne a legfontosabb).
Mivel a férjem sokáig dolgozik, és a gyerekeket sem tudom másra bízni, ezért leginkább itthon végezhető gyakorlatokra lenne szükségem.
Erre kb. napi 1-1,5 órát tudnék szánni.
Mit tudnátok ajánlani?
válasza:Gumiszalagokkal, kettlebellel, egész jó edzéseket lehet összehozni. A lényege az, hogy jól legyen összeállítva az edzésterv, helyesen végezd a gyakorlatokat és legyen motivációd. Ehhez jó lenne egy edző, legalább az elején.
Ha megtehetitek, fizessetek egy személyi edzőt, aki házhoz megy, esetleg 1-2 barátnőd átmenne hozzád az edzésekre, akkor költséghatékonyabb.
Ha ez nem megoldható, akkor videóról próbáld.
válasza: válasza:2-es! Igen, az legalább annyira fontos, azt kihagytam.
#1
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!