Futás utáni izomlázzal mit tudok csinálni?
Figyelt kérdés
Elkezdtem futni,csak fokozatosan,mindig egyre többet,de másnap izomlázam volt hasamba,lábamba,combba,ma megint voltam kicsit többet,meddig fog fájni?ráadásul tegnap kezdtem el dolgozni is 3 év kiesés után,gyeden voltam,kis erőnlétet és karcsúsodást szeretnék elérni a futással,meg persze bejött feszültség levezetésként is.2010. aug. 28. 13:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semmit folytasd tovább egy idő után hozzászoksz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:am kalcium-és magnézium tablettával meglehet előzni közvetlen a futás után
3/3 anonim válasza:
válasza:Futás, és sport után elmaradhatatlan a nyújtás, és a lazítás! A nyújtás meghosszabbítja az izmokat, a lazítás pedig lazábbá, rugalmasabbá teszi őket, így legközelebb strapabíróbbak lesznek az izmaid. A magnézium szedés is ajánlott!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!