fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámasz, tolóckodás, felülés?

Fekvőtámasz, tolóckodás, felülés?

Figyelt kérdés

Ezekkel mennyire intenzíven lehet edzeni magunkat, és mennyi idő kell a látható eredményért? Kőkeményen fekvőzők, de nem minden nap, mert tisztában vagyok a testépítés szabályaival. A kérdésem az, hogy mikor fognak látható, érezhető jelek megjelenni?

Köszönöm!

15/F


2010. aug. 27. 19:43
1 2 3 ❯
 1/25 anonim ***** válasza:
Ezek csak segéd gyakorlatok semmi több.Magukban semmire sem jók
2010. aug. 27. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/25 anonim ***** válasza:

megdöbbennél, h mennyire jók...


Addig nem is engednék senkit súlyzóhoz nyúlni, amíg nem megy 10 egykezes egylábas fekvő.

2010. aug. 27. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/25 anonim ***** válasza:

Ez nagyon messze van a testépítéstől.Ugorj be a Tescoba,és vegyél 2 db egykezes súlyzót tárcsákkal.Fekvőtámasz,tolóckodás, felülés + súlyzós gyakorlatok.

Az izmok gyorsan reagálnak,edzésről-edzésre változik a tested.

2010. aug. 27. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/25 anonim ***** válasza:
Akkor csináld ezeket és várjál tőlük eredményt.A fekvő az egyik leghaszontalanabb gyakorlat
2010. aug. 27. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/25 anonim ***** válasza:
Ha így menne hogy csak akkor súlyzózhat valaki ha 10 egykezes egylábas fekvőt lenyomhat, akkor bizony nagyon szegényes lenne a testépítés világa... Szegény Ronnie, Dorian, Lee és a többiek:)
2010. aug. 27. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/25 anonim ***** válasza:
na azért ne hasonlítgassuk ezekez az urakat nagypofájú, neten flémelő 20éves kokszmatyikhoz, akik azt hiszik, mindent tudnak, mert elolvasták az alapismereteket a bb.hu-n
2010. aug. 27. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/25 A kérdező kommentje:
Nos, nem csak ezeket csinálom. A garázsunk végében van egy külön konditerem, egy 4X4-es szoba, tele kondigépekkel, amiket magunk készítettünk. Szóval mellé megy tricepsz-bicepsz-fekvenyomás-stb... De úgy hallottam, hogy a tolóckodás nagyon is sok izmot mozgat meg...
2010. aug. 28. 06:20
 8/25 anonim ***** válasza:

tegnap 22:53


Mondja az aki az előző hozzászólásával akkor f*szságot írt hogy az valami rettenet

2010. aug. 28. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/25 anonim ***** válasza:

ma 06:20


Úgy jók.Magukban nem érnek semmit.1kezes fekvőt meg ne csinálj mert a szakértő kretén csak azt felejtette el mondani hogy tönkreba*ssza a válladat és az egyetlen funkcióját is elveszíti a gyakorlat

2010. aug. 28. 07:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/25 anonim ***** válasza:

Csinálhatsz egy kezes fekvőt,de nem iszonyú súlyokkal,és persze közben koncentrálj hogy párhuzamosan mozgasd mindkét kezed.A nagyok is csinálják.

Az hogy h4xX nem tudja megkülönböztetni a fekvőtámaszt a fekvenyomástól,az már az ő baja.

2010. aug. 28. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!