Futás lepucolja a zsírt?

Ti kérdezők tényleg nem tudtok visszaolvasni az oldalon?

Hányszor írjuk még le, hogy magában se a futás, se a biciklizés, se a YouTube videókra ugrálás nem fogja "lepucolni" a zsírt senkiről. Nem így működik a biológia, hogy megindulsz futni, aztán ezzel párhuzamosan pucolódik is lefelé a zsír. Ami a zsírégetésért felelős, az a KALÓRIADEFICIT. Azért voltál laposabb, amikor futni jártál, mert feltehetőleg KALÓRIADEFICITBEN voltál, ezáltal fogytál. Amióta nem futsz, azóta nem vagy KALÓRIADEFICITBEN, ezért nő a testzsír-százalékod.

Fogyás akkor jön létre, ha tartósan KALÓRIADEFICITBE kerülsz, ami akár futás (vagy bármi aerob mozgásforma) nélkül is létrejöhet, pusztán diétázással. Nyilván a futás segít a KALÓRIADEFICIT elérésében, de magában a futás nem fogja csökkenteni a testzsírodat, ha kajával több kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz.

Azt javaslom, hogy kezdj el tudományos igényű cikkeket olvasgatni fogyás témakörben, és akkor nem fogsz ilyen alap butaságokat kérdezni!

Persze hogy értjük. Amikor futottál, lapos hasad volt. Amikor nem futottál, zsírosabb lett.

Konzekvencia?