Mit tegyek, hogy lepucoljam a zsírt?
válasza: válasza:Ne össze vissza mérd a sulyod
Naponta 1x reggel
válasza:Naponta hülyeség mérni a súlyunkat. Leggyakrabban hetente érdemes, de tíznaponta is jó. Válasszunk hozzá mindig egyforma körülményeket, pl mindig reggel, szarás után, de még reggelizés előtt, meztelenül, stb
Volt már olyan, hogy 3-4 hónapig kitartóan követtél egy diétát és mozogtál, vagy mindig feladtad?
Mit szoktál enni diéta alatt? Kb semmi lényegi, konkrét infót nem írtál le magadról, csak általánosságokat.
természetesen volt. sőt igazából folyamatos. nem eszem kenyeret, krumplit, tésztát is igen ritkán.
De amikor elkezdem írni pl. hogy pontosan hány kcal, hány gr fehérje, zsír, ch, mellé milyen edzés, az hány kcal égetés, és tényleg odafigyelek, abban a pillanatban elkezdenek felmászni a kilók.
Viszont mikor csak úgy általánosságban figyelek, és még egy rudi vagy csoki is lecsúszik, olyankor stagnál a súlyom. Igaz nem fogyok, de legalább nem is hízom.
Ja, ezek mellé van egy jó kis pm alulműködésem, amit nem tudnak gyógyszerrel sem beállítani, valamint laktózérzékenységem is :(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!