Hogy legyen időm tornázni?

Én azt javasolnám, hogy napközben, amikor csak teheted, gyalog menj mindenhova, ahová tudsz. Ez segíthet leadni a kilókat, főleg ha nem csak sétálgatsz, hanem tempósan mész, és ha így túl hamar odaérnél, akkor menj kerülővel. Sokat segíthet még az is, ha módosítod az étrendedet, és számolod a kalóriákat. Inkább délelőtt egyél többet, mint este. Tudom, hogy nincs időd, de néha csak lazítasz egy kicsit, mondjuk negyed órát. Ilyenkor lehetne tornázni egy kicsit. Én néha filmnézés közben is tornázok. Ez a torna nálad mondjuk annyit jelentene, hogy a nap végén negyed órával később fekszel le, és ennyivel kevesebbet is alszol. Sőt, így, hogy egy kicsit elfáradtál, pihentetőbb is az alvás.

Kérj a szüleidtől karácsonyra egy szobabiciklit (vannak olcsóbbak is), és tekerd tanulás, tévénézés közben.

Suli utan fussal mindennap 30 percet. Ez is segiteni fog!

Tudom, hogy ragaszkodsz a bevált módszeredhez, csak az a baj, hogy később már hosszabb tananyagokkal kell megbirkóznod, így valahogy erről a gépeléses módszerről kellene leszoknod. Próbáld meg egyszer csak átolvasni a leckét, aztán aláhúzni a lényeget. Írj ki magadnak címszavakat, olyan fontos dolgokat, amik röviden összefoglalják az egyes részeket. Ezekről próbálj emlékezetből beszélni. Aztán ellenőrizheted. Egy leckét háromnál többször nem érdemes elolvasni. Ha a hosszú leckével nem tudzs megbírkózni, akkor ugyanezt csináld kisebb részletekben. Menni fog! Ezzel máris nyertél sok időt. Neked a jógát javasolnám, mert valószínűleg stresszes vagy. A jóga megtanít lazítani és koncentrálni is. Oldja a stresszt. Elején jó lenne oktatóhoz járni, de ha nem megy, kérj jóga kazettát karácsonyra.