Izomépítéshez a protein-bevitelt mindig naponta kell megoldani?

Nem igazán így működik az anyagcsere. Mindig az a lényeg, hogy két éjszakai alvás közötti időben milyen és mennyi tápanyagot viszel be. Ha van olyan nap, amikor nem sikerül bevinned az előírt fehérje mennyiséget, akkor ne aggódj, és másnap ne kezdj el pluszban emiatt extra mennyiségű proteint zabálni, mert azzal csak bekavarsz a kalóriáknak és az emésztésednek. Ha egy-egy napon nincs meg a szükséges makrotápanyag bevitel, akkor nincs semmi gáz. Akkor van gáz, ha ez rendszeresen, hetente többször előfordul. Akkor valamit sürgősen változtatni kell. Na ilyen esetben indokolt lehet egy fehérje por vásárlása.

minden nap külön kell megoldani.