Edzés után izomhűtés? Ezzel hosszútávon nem ártok magamnak?

Profi sportolóknál is jellemző, hogy edzés után valamilyen módon (hidegzuhany, hűtőkamra) pár percig hűtig az izmaikat, mivel így a test felfűtésére megnő a keringés, ezért gyorsabb a regeneráció. Náluk ez szigorúan pár perc, nehogy megfázzanak az adott esetben extrém hidegtől, de egy sima vízes ruha bőven nem elég hideg, hogy bármi kárt okozzon, főleg nyáron, és főleg, ha csak a lábadra teszed, szóval nyugodtan csináld, nem lesz bajod.

Nem ártasz, csak ne túl hírtelen kezdd el. Mmint ne úgy, hogy rögtön nagyon hideggel, nagyon sokáig, hanem fokozatosan szoktasd magad hozzá