Izomláz ellen mi a teendő?

Pihentetni. Ha a "problémádra" rákeresnél az interneten, qkkor biztos találnál sok csoda-módszert, amivel egy óra alatt elmúlik az izomlázad, de ezek tízből kilencszer baromságok. Pihentetni kell azt az izmot, amiben izomláz jelentkezik, hogy pár nap elteltével teljesen elmúljon, és meg lehessen újra edzeni. Ökörség, hogy az izomlázra rá kell edzeni, mert kutyaharapást szőrével. Ezt azok az emberek mondják, akik szeretnek lesérülni. Regenerálódni kell, ennyi!

Ja és nyújts, mindig nyújts, alaposan, statikusan, hosszan! Az izomlázadat nem tünteti el, maxium csak csökkenti, de nem is feltétlenül ez a lényege. Szimplán csak nyújtani kötelező egy sportolónak. A nyújtott izomzat szebb, esztétikusabb, sokkal jobban edzhető, és csökken az esélye a sérüléseknek.