Nem igazán értem. Elmagyaráznátok?

Ez nem így van.

A szervezet a fölös izmot kezdi mindig bontani,mert az a teher.A zsírt nem véletlenül raktározta a szervezet.Ez az ősembertől maradt ránk mert akkor még a zsír volt az elsődleges energia forrás.

Edzés után mint írtam a szervezet az izmot kezdené bontani kortizol felszabadítással.Ez a katabolikus állapot.Ezért viszünk be edzés után azonnal szőlőcukrot mert ez megemeli az inzulin szintet ami viszont anabolikus hormon.Így a kortizol nem tud felszabadulni tehát nem tudja a szervezet az izmot bontani.Ezért nyúl a zsírhoz.

A lényeg hogy edzés után azonnal egyszerű CH-kat kell bevinni(dextróz) és lehetőleg gyors felszívódású fehérjét(tejsavó)

Az előző válasz alapján:

A zsír a szervezet által elraktározott, a szervezet működéséhez szükségtelen kalória--- Ez pontosan így van.

Fizikai megterhelésnél a szervezet ehhez nyúl hozzá (zsírhoz), ezt kezdi lebontani.--- Ez nem igaz. Sportolás közben az izmokban és a májban található glikogént (ami egy szénhidrát, nem zsír) használja fel a szervezet.

Sportolással izomszövet sosem bontódik le, az akkor kezd el csökkenni, ha a szervezet nem jut elég kalóriához, azaz éhezel.--- Nem igaz. valójában az izomzatod mindenféle sporttevékenység közben is bomlik. Ere bizonyíték az, hogy a sportolók vizeletmintáinak sokkal magasabb a karbamid-szintje, ami arra utal, hogy nagymértékű fehérjebomlás zajlott le a testben. Ezért van szükség proteinben gazdag táplálkozásra a sportolók esetében. Másrészt, ha elfogyott a glikogén a test inkább aminosavakat éget el, mert azokból gyorsabban lehet energiát nyerni. A zsírokat csak keton formályában használja fel a szervezet, a ketózishoz meg idő kell. És oxigén.