Testépítők! Éreztetek valaha igazán izomlázat a deltáitokban? De olyan tényleg igazit, ami fáj.

Igen. Kb. minden edzés után :)

Egykezes evezés, evezés - ezektől durván kikészül az izom.

Több féle izomlázvan..nekem a hátam a legerősebb testrészem elég régóta edzek. De egyetlen egy olyan HETEM volt amit soha nem felejtek el.

Itthon edzettem a lépcsőfeljáró nekünk olyan, hogy simán lehet a lépcsőfokon húzodszkodni. De csak úgy, hogy az új hegyével kapaszkodok magyarul az alkarra is igencsak stimulált..aztán 10*10 es széria után úgy be durrant, hogy 1 hétig én nem is tudom miért de olyan fittnek éreztem magam, hogy úúristen, mindenki mondta, hogy mi történt velem. Mert vagy 10 centit szélesedtem nem tudom az, hogy történt..aztán szépen visszahúzodótt a dolog:D de utánna olyan fájdalmam volt, hogy otthon kellett maradnom. Nekem ez egy emlékezetes és definiálhatlan emlék volt:D:D

Én csak azt nem értem, miért vagytok ennyire büszkék az izomlázra, mikor az nem jó és nem hasznos dolog. Nem akkor "épül" az izom, ez tévhit. Csak kárt okoztok vele magatoknak.

Második

A válasz megírásának időpontja: tegnap 11:59

minek szólsz bele ha nem értesz hozzá nagyokos? akkor keletkeznek mikrosérülések több tápanyagot viszel be és ezáltal beépül az izom, de előfordul ha nem lessz izomláz már megszoktad a terhelést esetleg intenzitásnövelő technikákat lehet nyomatni.