Ha szinte minden kajától savasodást èrzek, mit (t)egyek?

Hát igen, most egy-két hétig olyan ételeket egyél, amik nem okoznak gyomorégést. Ha utána sem múlik a probléma, akkor menj el egy orvoshoz. A majonéz és a zsíros sonka pl. kifejezetten ingerli a gyomorsavat, úgyhogy ne csodálkozz a mai napodon.

Sok-sok tényező kiválthatta ezt a problémát, én pedig nem vagyok orvos, és ha az lennék, akkor se tudnék látatlanban pontosat mondani. De az biztos, hogy egy vékony testalkatú, ektomorf fiúnak/lánynak (ha a hízás a cél) pont ezért nem szabad úgy tömegelni, hogy eszik mindent, ami jön, rendszertelenül, egészségtelenül, nem baj, szemétkaja, nem baj, jöjjön csak, a lényeg a kalóriatöbblet...

Egy tömegnövelő étrendnek minőséginek, tisztának, kiegyensúlyzottnak, egészségesnek, alacsony glikémiás indexű szénhidrátokra támaszkodónak kell lennie.