Ez ellen mit lehetne tenni?
Figyelt kérdés
Miért van az néha, hogy 6 km-t szoktam futni, szokott menni 90%-ban pihenő nélkül, de van olyan néha néha hogy már 2 km után ki fulladok teljesen, de aztán ha pihenek rá egy tíz percet akkor utána nem hogy a maradék 4 km lazán lemegy, hanem akár 5-6 is, ezt nem értem miért van. Kéne több pihenő nap? Egy héten öt alkalommal szoktam edzeni, és mindig jön néha egy időszak amikor gyors kifulladás a vége.2021. ápr. 10. 17:40
2/10 A kérdező kommentje:
1500 kcal körül, 120 ch, 175 (whey zeroval együtt) fehérje, 33 g zsír nagyjából, valamint edzés napokon plusz 130 kcal az izotoniás ital miatt vagy esetleg egy szelet csoki miatt.
2021. ápr. 11. 12:54
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Jajj a szénhidrát rettentő kevés, a fehérje pedig rettentő sok😬😬😬
4/10 A kérdező kommentje:
És ez gáz lenne?
2021. ápr. 11. 16:05
5/10 anonim válasza:
válasza:#4 felesleges ennyi fehérjét bevinni, a szénhidrát meg nagyon kevés
6/10 A kérdező kommentje:
És lehet ez az oka akár a teljesítmény ingadozásnak?
2021. ápr. 11. 19:21
9/10 anonim válasza:
válasza:Haver, ez tulajdonképpen egy testépítő szálkásító diétája, amit követsz. Te egy "állóképességi sportoló" vagy, aki hetente ötször aerob mozgásformát végez. Ha nem a drasztikus, már-már rosszul léteket eredményező fogyás a cél, hanem az állóképesség fejlesztése, akkor felejtsd el a nulla szénhidrát, magas fehérje kombót, mert nem vezet sehova esetedben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!