Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit lehet tenni edzés utáni...

Mit lehet tenni edzés utáni gyengeség ellen?

Figyelt kérdés
Erősítettem kicsit itthon, és azt hiszem, hogy egy kicsit túlzásba vittem... 😅 Most "izomlázam" van a karomban és a lábamban is, de a problémát inkább az utóbbi jelenti. Mivel nem igazán fájdalomban nyilvánul meg a dolog, hanem gyengeségben. Tehát még "rádolgozni" sem tudok(ugye ezt szokták javasolni izomláz ellen), mert egyszerűen felállni sem tudok, csak akkor, ha feltérdelek az ágyra, és úgy nehezedek rá a lábamra, hogy már kinyújtottam. Ha pedig egy kicsit is berogyasztom, összeesek, és mászhatok vissza az ágyra, hogy kezdjem elölről a folyamatot... Persze tudom, hogy ez 1-2 nap alatt teljesen el fog múlni, de ez így az utcán már-már életveszélyes lenne. Van esetleg ilyenkor valami megoldás, vagy inkább pihentessem? Előre is köszönöm a válaszokat! :)

2020. jún. 25. 16:04
 1/2 MadSeal ***** válasza:
Ha megerőlteted a járást, meg csinálsz minimális nyújtásokat, kicsit megmaszírozod magadnak, akkor valamivel jobb lesz, de a kezdetekben ez ilyen.
2020. jún. 25. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ! :)
2020. jún. 25. 20:47

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!