fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi idő elérni a kockahasat?

Mennyi idő elérni a kockahasat?

Figyelt kérdés

Tudom, nemr lehet megmondani, mégis kíváncsi vagyok a véleményetekre.

176 cm és 73 kg vagyok, 16 éves

A karanténban feljött egy kis felesleg, de nagyon kevés, pólón keresztül nem is látszódik, és az is inkább a derekamon és hasakon van, de egyébként lapos nagyjából a hasam.

1 hónapja edzek, lement 2 kg, kezd kicsit alakulni a hasam, ha ráfeszítek 2 kocka látszik halványan.

Az étrendem is rendben van.

Szerintetek mikorra lennr meg így a kockahas?



#edzés #diéta #kockahas
2021. márc. 25. 23:57
 1/9 anonim ***** válasza:
59%
Hány kalóriát eszel egy nap? És általában miket? Mennyit sportolsz és mit?
2021. márc. 26. 00:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
93%
Alacsony tzs-re le kell mennie, meg sokat kell hasazni, hogy jobban latszodjon
2021. márc. 26. 03:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
69%
1-2 hónap vagy 50 év se elég
2021. márc. 26. 08:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Egy nap kb. 1800-2000 kalóriát eszek, minden minden nap edzek, egyik nap HIIT edzés, aztán súlyzós edzés
2021. márc. 26. 09:43
 5/9 anonim ***** válasza:
57%

Ennyi kalóriával nehéz lesz elérni a kockás hasat, ugyanis a kockás hashoz fogyni kell.

A minden napos Edzés teljesen felesleges, ugyanis az izmok így nem tudnak rendesen épülni, heti 2-3 pihenőnapot mindenképp iktass be!

Azt se mindegy hogy miből tevődik össze az a 2000 kalória, miket szoktál enni egy nap?

2021. márc. 26. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:

Az étrendem rendben van, sok zöldséget eszek, csirkemellet, sonkát, egészséges kenyeret, meg ilyeneket.

Csokit szinte alig eszem, egy nap megeszek max egy sport szeletet vagy annyit sem

2021. márc. 26. 11:15
 7/9 anonim ***** válasza:
17%
3-4 honap ha mindent jolcsinalsz
2021. márc. 26. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
#6CH- kenyérre gondolsz?
2021. márc. 26. 11:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Nem, ceres kenyérre vagy mire xd
2021. márc. 26. 12:26

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!