Miért van ez? 16/F

Elég régóta edzem, van egy úgynevezett ciklusom mert általában 1 hónapig edzek, aztán feladom.

Most elhatároztam, hogy nem adom fel, 1 hónapja edzek megint kb.

Hétfő: HIIT edzés

Kedd: Mell-Tricepsz

Szerda: HIIT edzés

Csütörtök: Bicepsz-Hát

Péntek: HIIT

Szombat: Váll

Vasárnap: pihenő

Tudom, tudom nincs lábnap, de a HIIT edzés az sprinteket jelent nálam, amit nem bírnák együtt még lábedzéssel is, ez is erősíti a lábamat.

Amióta edzek, rengetek húst-rizset eszek, szendvicseket egészséges kenyérben, brokkolit, salátát, stb.

Csokit keveset eszek, napi 1 snickeres vagy valami, és csak vizet iszok.

Az eredmény mégsem akar látszódni, a vállam szélesedik meg minden, de az mindig is széles volt.

A fő problémám az, hogy nem akar lemenni rólam a zsír, 72kg vagyok, mégis lötyög a hasam, ami nem nagy, ezért nem értem miért nem lehet feszes.

A medencém is eléggé ki van kerekedve, a mellkasom is lötyög kicsit.

Mit csinálhatok roszzul?

Mert pl. a mellkasom belső részén sosincs izomlázam, mindig a vállamban, meg a mellem külső részében.

Lehet ezért lötyög?

Azért nem súlyos a helyzet, de idegesít, hogy egészségesen élek, mégis lötyög a hasam egy kicsit.