Mit lehetne sportolni otthon?

séta, futás, biciklizés, súlyzós edzés, edzős videók

Erősítő edzést végzek és gyalogolok.

Sulyzos edzes. Alapbol kondiba, most csak itthon. Nekem parszor eljott a bnom de hamar feladta meg vegig nyavogott. Kozbe meg folyton azt hallgattam h fogyni akar meg formalodni..szarul nez ki, de kajat nem tartotta be meg lusta volt edzeni. Nekem ugy is tetszett de minden nap ezt hallgattam kb. Meg h ne menjek ense edzeni 🤣 (13eve edzek) es megsertodott ha lementem a kondiba pedig mondtam h jojjon ha akar. 🤷‍♂️ be is fejeztuk ezt a kapcsolatosdit 😀

Attó függ, hogy milyen eszközöd van, vagy mit vennél meg, valamint milyen előképzettséged van. Lehet kettlebellezni, ha már edzőtől megtanultad helyesen a gyakorlatokat. Anélkül nem érdemes. Ha van súlyzód, akkor azokkal tudsz edzeni. Húzódzkodó rúdon, vagy állványon tudsz gyakorlatokat csinálni, trx-ezni is lehet, vagy boxzsákkal edzeni.