Melyik a kedvenc erősítő gyakorlatod? (Súlyzós vagy saját testsúlyos gyakorlat)
Figyelt kérdés
Lehet videót is linkelni :)2021. márc. 10. 15:06
15/29 anonim 
válasza:
válasza:Comb feszítő, letolás csigán, csigás tárogatás, meg talán még az evezés, de az kevésbé.
Amiket ki nem állhatok: létező összes váll gyakorlat, döntött törzsű evezés, deadlift
16/29 anonim válasza:
válasza:Én saját testsúlyos edzést csinálok: fekvőtámasz, plank, hasprés, guggolás, törzsemelés (gyenge a törzs izomzat ezért muszáj), meg esetleg még lehet ezek mellé futás kiegészítőnek ami jól megdolgoztatja a szív és érrendszert, ezután jobban fogod bírni az erősítéseket, kevésbé fáradsz el. Remélem tudtam segíteni.
17/29 anonim válasza:
válasza:Nagyban függ a teljesítményed attól hogy miből mennyit eszel és eleget alszol, pihensz. Szerintem az úgy bírható tempó ha 1 nap edzés 1 nap pihenés lenne.
19/29 anonim válasza:
válasza:Jelenleg nem. Régen az volt de abbahagytam az edzést egy darabig úgyhogy most megint rá kell gyúrni.
Mindennap kell csinálnod a felülést, hogy legyen látszatja. Egyébként nem vagyok hájas most se.
20/29 anonim válasza:
válasza:Mennyi idő alatt sikerült neked a kockás has és hogyan?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!