Énszemélyesen kérdése:
Hízni szeretnék, de lapos hasat is. Mit csináljak?
Figyelt kérdés
sziasztok! 167 cm vagyok, és olyan 50 kiló (lány17). már 7-8 kilót sikerült felszednem de a hasamon is eléggé meglátszik és már kezd zavarni. Ezen kívül a lábam vékony, formasnak se mondanam magam es nagyon nem tetszik ez igy. A sulyzos edzessel tisztaban vagyok, csinalom is mar egy ideje, de hasra pedig hiaba edzek ha mellette ennem kell a sok kaloriat a tomegeles miatt. Egyszeruen nem tudom elegetni a zsirt igy. Tipp?2021. márc. 6. 19:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hiába edzel hasra, attól még nem fog onnan lemenni a zsír. Egyszerűen nem létezik helyi zsírégetés. Tömegelj fel amennyire csak tudsz, aztán jöhet egy olyan diéta, ami megfelelő szintre csökkenti a testzsírodat. A kockahas a konyhában készül kedves kérdező.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha 167 centisen 50 kiló vagy, akkor aligha lehetnek zsírpárnáid, az alultápláltság határain vagy. Erősödj, izmosodj, aztán ha felszedtél 6-8 kilót, majd fogysz zsírból, ha akarsz.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ne igen...itt lehet eny enyhe testképzavar is. Vagy a skinny fat kategóriába tartozik, ami annyit jelent, hogy nagyon kevés izomtömeg mellett van viszonylag sok zsírja.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:a mértékre érdemes figyelni.
havi 1 kiló az első félévben és havi fél kiló a második fél évben.
ha ettől több jön fel havonta az általában zsírba megy.
de én is nemrég nézegettem egy fejlődési füzetem amiben 1 év alatt jött fel 13 kiló tömeg, és a derekamra csak 3 centi.
aztán elkezdett hájasodni a derék, vagyis sok lett a kalória bevitel és vissza kellett venni.
szóval szabócenti és mérleg havonta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!