HOGYAN LEHETNE? (lent)

ráadásul a zöldségek rosttartalma meghoszabbitja az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, gátolja a zsírlerakódást. A győri édesben vagy méz vagy cukor van, ami diétában hülyeség lenne. Amikor a testtől megvonsz valamit, ha csak kicsit is eszel belőle akár 10szer jobban raktározza majd el.

Szia ! Sajnos ojan ételt még nem találtak ki, ami fogyasztana, szóval 0 kalóriás, vagy mínuszos. Mindenben van kalória, szóval semmisem fogyaszt, sajnos. Akkor fogsz fogyni, ha kevesebb kalóriát viszel be mint a napi szükségleted. Érdemes ezt napi 2-3 g/tskg fehérje és napi 1-2 tskg ch bevitelével elérni.

az ananász meg az alma akkor fogyaszt, ha nem eszed meg. Ezt is az idióta női lapok terjesztik, de idiótaság. Az igaz, viszont hogy a savanyubb gyümölcsök (zöldalma pl) logikusan kevesebb cukrot tartlamaznak, azt sztem ehetsz nyugodtan, mondjuk délelőtt, vagy edzés előtt.