Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan fussak le 2km-t?

Hogyan fussak le 2km-t?

Figyelt kérdés

A suliban kell majd 2km-t futni, de en mindig is nagyon rossz futo voltam. Kb 2 perc utan mar nem birom. Es tudom, hogy ez nem normalis. Ertekelni fogja, es nekem fontos a jegyem. Mennyi az idealis ido? Hogyan fussak le konnyebben 2km-t?

ma 11:10

1/2 anonim

válasza:

Gyakorolj. Menj ki minden második nap futni. Fuss amennyit bírsz. Utána ne állj meg csak sétálj. Amint tudsz folytasd a futást. Ha már nem bírod, séta stb.

Egyre többet fogsz tudnj futni és a végen bele se kel sétálni es meglesz az a w km

ma 11:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

ma 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szupináló lábra futócipőt hogyan/hol lehetne találni? (Mintha kifelé dőlne a láb, még a zuhanyzás utáni talp-minta a csempén is ezt mutatja.) Ugyanis! Akárhány...

Hi! Megprobálom,tömören és röviden összefoglalni. 11 hónapja edzek,47-48kg voltam,most vagyok 59kg-60kg között mozgok. De... pár hónapja ,nem fejlödők, nem...

Hogyan/mitől lehet vékonyabb a combom?

Térdkímélő combedzés,gyakorlatokat létezik? Hogyan lehet a combot úgy edzeni,hogy minél kevesebbet terheljük a térdünket?

Teljesen erőtlennek érzem magam. 4 éve kijártam a sulit ahol minden nap volt tesi, emellé még itthon is mozogtam, de egy ideje abbahagytam. Hogyan és mivel...

A boksz utcai garázsok ugyan azok forma 1 és forma 2 versenyben is , hogyan lehet az, hogy minden ki van cserélve a versenyző táblák minden. Hogyan történik ?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!