Mi az az, , abzug", milyen izmokat fejleszt és hogyan hajtják végre?

Az "abzug" az egy német szó, jelentése: levonás. Ebből következtetve lehet:

1. Lehúzás -> hát ( [link] )

2. Letolás csigán nyújtott karral -> hát ( [link] )

3. Letolás csigán -> tricepsz ( [link] )

lehet hogy hülyeséget mondok, de én úgy hallottam, hogy ez a 'climb up' magyarosított verziója.. parkourban használják.

climb up - így keress rá youtubeon

Az abzug az nem más, mint egy tornászmutatvány, amit gyűrűn kell végrehajtani. Hasonló mint nyújtón a muscle up, csak itt be kell fogni a kezeddel, hogy sikerüljön. Ebből ha tízet megtudsz csinálni erőből (mert lendületből is lehet), akkor azt mondom, király vagy:D itt egy videó. is: http://www.youtube.com/watch?v=0SSKgxdAoLM

(Röhejesnek tartom, hogy manapság már mindenki a gyúrásban gondolkodik és nem a normális, egészséges körülmények között erősítő saját testsúllyal való edzésre... pedig a torna simán üti a kondis edzéseket.)