Hasra, combra, fenékre, a szobabicikli vagy a taposó jobb inkább? Melyikre melyik? Napi mennyi idő mozgás ajánlott? Melyik melyikre hogyan hat?

A bringa meg a taposo inkabb kardio. Mindenhonnan megy le a zsir. Combra meg fenekre gugolas, kitores a jo. Hasazni nem sok ertelme amig zsiros, fedett.

Igen, a zsír egyszerre olvad le mindenhonnan. Én heti 4x szoktam 25-30 percet. Váltakozó intenzitással nyomom, először lassan kezdek, pár perc után növelem, majd elérem a maxot, aztán vissza normál, majd megint max amíg bírom, aztán normál stb. Közben nézek filmet, vagy telefonon olvasok.