Hogy kell edzéstervet csinálni?

Figyelt kérdés

Semmi tapasztalatom nincs, szóval szeretném tudni, hogy hogyan kell elkezdeni, kialakitani. Milyen fajta edzéseket kell bele iktatni (pl. Aerob vagy anaerob) vagy milyen gyakorlatokat kell beleilleszteni?

16/L

#egészség #lány #edzésterv #testmozgás

2020. dec. 25. 19:04

1/4 MadSeal

válasza:

Inkább kezdj bele egy kezdő női programban, mert szinte 100, hogy ha magadnak írod, valami félre fog csúszni.

2020. dec. 25. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Tudnál küldeni egy jót?

2020. dec. 25. 21:11

3/4 MadSeal

válasza:

Ez attól függ, milyen sportra gondolsz, mi a célod, milyen eszközök állnak rendelkezésre stb.

2020. dec. 25. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Főleg saját testsúlyos edzésre gondoltam, otthon

2020. dec. 26. 10:54

Kapcsolódó kérdések:

Gond lenne ha lány létemre pasis edzéstervet csinálnék?

Kondiba szeretnék járni, hogy formálhassam a fenekemet. Milyen edzéstervet javasoltok hozzá? Illetve kondiba gyorsabban és látványosabban eltudok érni fejlődést,...

Valaki tud csinálni nekem egy edzéstervet?

Ma kezdtem el az egyéni edzéstervemet, és mikor megcsináltam a 2x20 egykezes,4 kg-os súllyal a emeléseket, a bicepszem elkezdett fájni (gondolom ez jójel). Ilyenkor...

Segitenétek? Kuldenétek olyan alakformáló edzéstervet ami bavált (teljes testre) amit itthon lehet csinalni? Vagy olyan videot amit már próbáltatok és hatásos volt?

Ajánlanátok edzéstervet, amiben minden nap kell csinálni valamit, de maximum fél órában? A cél a formásodás lenne. És otthon a lakásban végezném.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!