Napi hény edzés kell?

Szerinted mikor fognak a hasizmaid regenerálódni és fejlődni, ha naponta többször is kínzod őket?

Elég napi egyszer, csak sokat! Diétától meg nem lesz erős hasizmod. Csinálj tényleg sok felülést. Meg lábemeléseket csinálj, mert azok meg alsó hasizomra mennek. Ja, és fuss, mert az égeti rendesen a zsírt, nem a hasazás. Van egy "mondás", hogy nem lesz kockás hasad, ha csak felülésezel, de nélküle sem lesz. Bár biztos van, akinek csak a felülésezéstől lett kockás hasa. És tényleg diétázz.

ha nem diétázól ne csináld. A hasizom a kevés zsírréteg miatt látszik. Egyébként ha nagyon elszánt vagy akkor csináld napi 2x, a második válaszolónak üzenem, a hasizom nem igényli azt a regenerálódást mint a többi izomcsoport.

De igényli, csak a hasizom 24 órán belül regenerálódik, nem pedig 48 órán belül. Persze, ha kokszolsz, akkor 12 órára is leviheted, de attól még nem lesz kockás hasad XD

És az nem baromira egyértelmű ha 1 gyakorlatból 150et tudsz csinálni akkor valami komolyabb után kéne nézni?Általában 1 teremben 1000000000000 féle pad van.Kinézed azt amin úgy érzed hogy a legnehezebb lesz és megfejeled azt még 2 kézisúlyzóval.