Havi 15 nap edzés elég?
Figyelt kérdés
4-5 kilótól szeretnék megszabadulni. Vendéglátásban dolgozom, így azokon a napokon nem tudok edzeni mert egésznapos meló. Általában 15 szabadnapom van egy hónapban és akkor edzenék. Ez így hatásos lenne? Mellesleg egyik héten 4 szabadnapom van, a másik héten pedig 3. Elég lenne így is vagy jobb betartani a heti 4-5 napot?
Chloe Ting videókra edzenék.
Mi a véleményetek?
2020. dec. 11. 11:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fogyáshoz nem feltétlenül kell edzeni, kevesebbet kell enni. A minőségi fogyáshoz viszont szükséges a testmozgás. Heti három edzés elég.
2/5 A kérdező kommentje:
Igen tudom. Kalóriaszámolással fogytam 25 kilót. Viszont utána leraktam a cigit, és 59 kilóról 64re híztam 3-4 hónap alatt. Viszont azóta se fel, se le nem megy. Ezért gondoltam az edzésre, hátha az valamit elindítana.
2020. dec. 11. 11:53
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Miert nem edzel melo elott? Enis vendeglatozok. 4-5* 12 orakat. Lenyomom elotte. Am eleg a 3-4 nap edzes. Ha beallitod az etrended es kardiozol is melle het 3x 30percet akkor sima ügy
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :)
2020. dec. 16. 14:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!