Szeretnék lapos hasat fogynom nem igen kell de zavar hogy ne lapos a hasam hogyan tudnám ezt elerni? Milyen edzést ajánlotok vagy étrendet?

Figyelt kérdés

2020. dec. 5. 20:25

1/3 anonim

válasza:

Kalóriadeficit+kardió

2020. dec. 5. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Celzottan nem lehet fogyni. Annyit tudsz csinalni, hogy kaloriadeficit, aztan meglatod, hogy a hasadbol megy-e le az a plusz vagy mashonnan.

2020. dec. 5. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Nincs helyi zsírégetés.

Nekem is utoljára hasamról fogy le...

Keményen dietazni, kalóriadeficittel.

2020. dec. 5. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék leadni pár kilót nagyon zavar hogy van egy kis felesleg (16/L és 57kg) 4-5 kilóra gondoltam. Tudnátok valami étrendet vagy itthoni edzést írni?

Valaki írna egy 14 éves 154 cm-es,49kg-os, anorexiából gyógyuló lánynak egy súlytartó étrendet?

Segítség! Kollégista vagyok és életmódomból kifolyólag az utóbbi időben felszedtem jó pár kilót, ami nagyon zavar. Mit tehetnék ha szeretnék körülbelül 10-15 kilót...

Fruktóz és laktóz felszívódás zavar esetén tudtok étrendet küldeni?

Az a baj, hogy se időm, se energiám eljárni bárhova mozogni, viszont a súlyom nagyon zavar. Próbáltam már mindent, étrendet vagy ezerszer változtattam, de nem sokat...

11 éves vagy és 163 cm kb.62 kiló vagyok, és ez már zavar. Milyen étrendem legyen és hogy sportoljak? Nagyon szeretnék egy fél éven belül lefogyni olyan 49 kilóra

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!