Boxolo labmunka?

#1 mi a fasz XD. Ja,és ha merev vagy akkor ajánlanám higy nyújtst egy csomót. Ha van rá lehetőséged akkor menj el jégkorcsojázni télen. Én 4 évig jégkorongoztam és a lábnyújtás meg maga a korcsolyázás segített hogy ne legyen merev a lábam. Meg nem tudim mijen edzéseket csinálsz lábra,de ha még nem csinálod akkor kezdj el sújt pakolni egy táskába,és a táskát felveszed,és felnyomid magad a lábaddal. Ez a vádlit erősítí,de egy picit nekem mozgékonyabb etőll a lábam. Ha van rá lehetőséged akkor menj el uszni,biciklizni(legalább heti 3 szor 10km) vagy futni. És ha van rá lehetőséged,akkor fuss,illetve biciklizz sújokkal egy hátizsákban.