A bokszolók ugrálókötélen kívül mással is fejlesztik a lábmunkájukat?
Igazából focizok, de mindig is megfogott az a robbanékonyság, amire egy bokszoló képes, nem vagyok lassú, de szeretnék bőven fejlődni... ezért az érdekelne, hogy ugrálókötelezéssel, fejlesszem a "robbanékonyságomat", vagy valami mást tudtok ajánlani, mi a leghatásosabb? Tudom, hogy ez nem egyik napról a másikra megy, de én nagyon elszánt vagyok, és kitartó!:) Köszönöm szépen már előre is a választ.
Üdv, Toma!
válasza:Az ugrókötélnek semmi köze a robbanékonysághoz.
A kötél állóképesség,ritmus,mozgáskoordináció.
Robbanékonyság meg,zsák,pontütő,zsámolyra ugrás,ütésgyorsítás/megy az alapütés,sípra belegyorsítasz 4es sorozat és vissza alapütem/,medicinlabda dobás,gumi ütés kalapáccsal,súlylökés,rövid sprint.
pl
http://www.youtube.com/watch?v=YQIWSct_Uec&feature=relmfu
De nézegesd végig a f@szikám 46 videóját,eléggé zorallban nyomja és robbanékony is,mint az állat.
válasza:Ja a lábmunka.Megy az árnyékolás és sípra le kell fordulni oldalra.
Vagy megy a pontütőzés és az edző hirtelen elindul felém,szintén azonnal le kell fordulni és kontrából már ütni is.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!