Heti 5*30 perc HIIT edzés elegendő mozgás egy felnőtt férfinak?
Figyelt kérdés
Feltéve, hogy mellette odafigyelek az egészséges táplálkozásra is.
A cél az, hogy fitt maradjak, ha nem is kifejezetten modell-alkat, de azért vonzó.
2020. okt. 18. 11:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elegendő. De ha ennyit tudsz csinálni, akkor az a HIIT nem igazán HIIT.
2/4 A kérdező kommentje:
Magyarán inkább legyek intenzívebb heti 4x mondjuk?
Egyébként ilyen videókat csinálok:
https://www.youtube.com/watch?v=yplP5cLuyf4
https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI
De itt a 30 percbe beleszámítják a bemelegítést és a levezetést is.
Más javaslatod ha van esetleg, írd nyugodtan. :)
2020. okt. 18. 12:12
3/4 anonim válasza:
válasza:Az ilyen ugribugritól csak megszabadulsz a maradék izmodtól is.
Heti 3 teljes testes edzés,vagy ha otthon akarod akkor saját testsúlyos edzés elég a céljaidnak megfelelő étrenddel.
4/4 A kérdező kommentje:
Hogy érted, hogy az izmaimat leépíti az edzés?
Ezt nem értem.
2020. okt. 19. 16:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!