Elkezdtem konditerembe járni, hogyan tovább?
Figyelt kérdés
Nagyon nem szeretem az alakom, 170 cm 50 kg vagyok. 2 éve próbáltam hízni, de egy deka se jött fel, ezért döntöttem úgy, hogy eljárok edzeni. Nagyon kislányos az alkatom, olyan kis törékeny. Szeretnék vastagabb lábakat, nagyobb feneket. 2 hónapja héti 2x járok edzeni, ilyenkor láb- és fenékgyakormatokat csinálok. Próbálok minél többet enni, nehogy fogyás legyen a vége.
Szerintetek mit kellene még csinálnom, hogy kicsit nőiesebb alakom legyen?
2020. okt. 11. 17:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ne csak lábra és popsira eddz, hanem egész testre! A sztereotípiákkal ellentétben nem leszel ettől férfias, sőt, csak segít az alakformálásban. Ezzel együtt pedig a heti 2 edzés kevés lesz, legyen inkább 3 súlyzós és 2 könnyed aerob. Az étkezésedet rendbe kell tenni, azért nem "hízol".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!