Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fogyni szeretnék. Elkezdtem...

Fogyni szeretnék. Elkezdtem járni konditerembe, de az állóképességem 0-val egyenlő. Mennyi idő után fog ez javulni?

Figyelt kérdés

Először voltam konditeremben, de csak 10 percet bírtam a taposón, a biciklin, és az elliptikus tréneren is, de ezek a 10 percek után majdnem elájultam, el is szédültem.(165 cm vagyok és 75 kg) Ez borzasztó eredmény ugye? Mikor fog ez javulni? Heti 3-szor szeretnék eljárni.

Vagy rosszul tettem, hogy rögtön ott kezdtem, előtte itthon kellett volna próbálkoznom?

#fogyás #konditerem #állóképesség

2015. febr. 22. 23:14

1/3 anonim

válasza:

1) FOKOZATOSSAG. Eloszor csak setalj es lassan kocogj.

2) 3 kardiógepnek mi ertelme van? Ez nem eri meg kifizetni a kondiberletet.

3) Étrend,vitamin,viz,pihenes?

2015. febr. 23. 00:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A futópadot állítsd olyan tempóra, amilyenen már gyorsan kell sétálnod, de még nem kocogsz (általában ez olyna 6 körüli sebesség). Azt tartsd meg! Ezután lehet emelkedőn végezni ugyanezt.

Illetve az ellipszis tréneren is ehhez hasonlatosan, először csak olyan tempót válassz, amivel simán menne a 20 perc.

A taposót (lépcsőző gépet) egyelőre hanyagold. Az a legnehezebb mind közül ráérsz te még arra. Juss el oda, hogy az előbbi kettő gépen 20-25 perc gond nélkül menjen.

2015. febr. 23. 00:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat. :)

2015. febr. 26. 22:30

Kapcsolódó kérdések:

Van itt olyan aki kickbox-ol és Zuglóba lakik. Szetetnék járni itt a közelben valahol, de sehol nem találok amit találtam vagy nagyon messze van vagy bezárt . Lenne...

Nagyon rossz a szemem, -8 körül van, és nem tudok csak szemüvegbe Testnevelés órára járni, sajnos már nem egyszer volt olyan, hogy fejen dobtak stb. , tudok-e...

Kondizni akarok járni, valaki edzésterben segítene?

Holnaptól konditerembe fogok járni. Nem bírtam már tovább elnézni, hogyan elpunyultam. Nagyon gyenge az állóképességem egy kis mozgástól is már kapkodom a levegőt. Javaslatok?

Most hetedik osztályos vagyok. A jövőben tánccal szeretnék foglalkozni. Szegedre szeretnék járni egy táncszakos iskolába. Szeretnék tanácsokat kérni. (Hipp-hopp-ot táncolok. )?

Szeretnék el kezdeni (csináltam 2 évig pár éve) táncolni (hip hop), és valamilyen alkalmazást, dvd-t vagy valami teljes oktató videóláncot keresnék. Nem akarok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!