Milyennek számit az ha egy 70kg-os srác 150kg-al a kezében elsétálgat egy darabig? Szal több mint a súlyának a 2x-ét elbirja.

lábtolás az teljesen más téma 400-600at is ki lehet tologatni. ez pont egy olyan gyakorlat ahol nagy súlyokkal tudsz dolgozni.

inkább azt ird le földröl mit veszel fel és hogy tudsz e vele sétálni.

Láb:

Ennél az izomcsoportnál már egy kis idő elteltével is tekintélyes súlyokat lehet megmozgatni

Lábtolás: ezt a legtöbb testépítő imádja, éppen azért, mert nagy súlyokat lehet tologatni. Nem ritka a 400-500, de a 600 kg-mal végzet lábtolás sem.

itt a hülyeségem.

hát az nem fog összejönni mert akkor már valahol Ibizán leszek egy naon jó buliban,áztatom a segem, szürcsölgetek a finomságokból stb.

de majd valami csövessel iratok levelet pár fabatkáért.