Milyennek értékeled ezt az edzéstervet?
Figyelt kérdés
18/f. Decemberben abbahagytam a kondizást, de augusztusban kezdtem el. Most egy 2 hetes alapozást tervezek utána érdemes ezt az edzéstervet követni ? Miben változtatnátok ? És nem sok ez nekem ?
amikor gyúrtam az ősszel, akkor fekvenyomáskor is 4*8 at csináltam, de a második 8 után már annyira elfáradtam, hogy nem tudtam kinyomni a másik 8 at csak segítséggel. Ehhez tanácsot ?
2011. máj. 9. 15:04
2/3 anonim 
válasza:
válasza:amugy 4 napnal nem edzenek többet semmikeppen egy heten a helyedben. es azt sem ilyen osztásban. Probald meg ugy elosztani, hogy egy nap 2 csoportot mozgatsz meg. es az egymast követötkön ne legyen "ütközes". Csomo van ilyen a neten.
3/3 anonim válasza:
válasza:Has nap? ilyet se láttam még:D
Hagyd a fenébe, heti 3szor rakj be valami hasat az edzés végére, a kart csapd oda a vállhoz és máris megvagy 4 napból, marad időd pihenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!