Önvédelemre gyors futás jó sport?

Így van, a legjobb ha elfut az ember. Így van a legnagyobb esélyed rá hogy nagyobb probléma nélkül megúszd. Plusz jó futó leszel.

Mennyi idős vagy? Ha nem vagy még idősebb akkor járj el atlétika edzésre.

Egyszer megkérdeztem a minden nap másmilyen harcművészeti edzésre járó kollégámat, hogy mit tesz, ha megtámadják.

1. Kidumálja magát

2. Elfut

Két ember ellen akkor is kicsi az esélye, ha ő képzett. Egy emberrel sem életbitosítás megküzdeni, ha az illetőnél kés van.

1: Ha már "elfogott", akkor a legtöbb harcművészet sem ér sokat. Ha nincs épp közvetlen kontakt, akkor meg a futás is jó.

3;

Hobbi futók többsége hosszútáv futó. Azok körében, akik nem kimondottan edzenek sprintre, a genetikai adottságok számítanak elsősorban.

6!

Aki renszeresen fut hosszabb távokat, az valószínűleg rövid távon is gyorsabb lesz annál, aki semmilyen távot sem szokott futni. Ha 200 métert lefutnak, akkor onnantól úgyis az állóképesség dont.

8:

Nem igaz, és ezt saját tapasztalatból is írom. A legtöbb hobbifutó nem is csinál gyorsító edzéseket (elvileg kellene), a hosszú egyenletes futásoktól meg nem igazán fejlődik a sprint, sőt romolhat is az izomvesztés miatt.

Én leginkább akkor éreztem ezt, amikor egyszer sok idő után elmentem egy kosárlabda edzésre (előtte 6-8 éve kosaraztam), és a sok gyors sprint nem csak nem ment, de sokkal durvábban elfáradtam, mint 20 km futástól.

Ha pedig 200 méteren utolérnek, akkor mindegy milyen hosszútávfutó vagy. Nekem mondjuk a 400 is gyenge, de 800-on vagyok sem jó, bár addigra már azért egy nem futó kifulladna.