Ha rendes futás helyett helyben futok , az van elég hatásos mint a rendes futás?
Figyelt kérdés
Mostanában helyben kezdtem futni napi 30-45 percet és ezt sokkal jobban birom mint a rendes futásból mondjuk 5 km-ert . A sportot egy fogyokúra mellé üzöm aminek a célja 4-5 kg fogyás. Szerintetek a helyben futás erre elég hatékony?2020. aug. 9. 19:55
1/2 MadSeal 
válasza:
válasza:Nem annyira "hatásos", mint a rendes futás, mivel kevesebb energiát égetsz el (a lábad le fel jár, nem kell erőt kifejteni, hogy a tested eljusson Aból Bbe), de diétához kiegészítő gyakorlatnak megfelel, nagyobb felesleggel meg pláne, mert nincsenek akkora erőhatások, kevésbé terheli az izületeket.
2/2 Bhaurora1 válasza:
Egyáltalán még sem közelíti az 1helyben "futás" a ténylegesttől, sőt a kondiszalag sem.
Ég és föld a különbség. Cardiot is végeztem hosszú ideig és most több hónapja a kocogás van intenzíven.
Dr minden jó ami mozgás, hajrá :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!