Kétkezes rúddal lehet egynél több bicepsz gyakorlatot végezni?
Figyelt kérdés
otthon van kondigépem és csak egy kétkezes rudamvan és megnéztem a [link] amin csak egy gyakorlatvan bicepszre kétkezes rúddal. Ha tudtzok több gyakorlatot léci írjátok le.2010. aug. 4. 11:16
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem létezik más gyakorlat a kétkezessel . 2 db egykezes súlyzó is kéne .
3/3 anonim válasza:
válasza:szerintem vegyél 1 franca rudat mert egyéni véleményem szerint bicepszre az a legjobb és nem 1 nagy összeg meg súlyokat meg gondolom kaptál a géphez.
ezt a pad nélkül is meg lehet csinálni mert kitámasztani bárhol tudod a könyöködet
Meg nézzél meg pár tricepsz gyakorlatot mert azokat is meg lehet csinálni úgy(szabálytalanul) hogy bicepszre jobban dolgozzon
Állva kétkezes bicepsz az mehet ezzel a rúddal is.
De nem ártana egy 1kezes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!