Mennyivel jobb ha rendszeres édességevés mellett sportolok is mintha ugyanannyi édesség mellett nem sportolok?

Sokkal. Vagy úgy is mondhatjuk, hogy minél többet sportolsz, annál inkább.

A legtöbb édességből gyorsan felszívódik a cukor, jól megrúgja a vércukorszintedet, amire a szervezet egy hatalmas inzulinadag termelésével válaszol. Rossz esetben túl naggyal, és a normál szint alá megy a vércukorszint. De ha nem, akkor se szerencsés ez a nagy cikkcakkozás.

Ha sportolsz, akkor viszont az izmaid ki lesznek éhezve a cukorra, és kevesebb inzulint kell termelnie a szervezetednek, hogy hajlandóak legyenek fölvenni a vérből.

Így az édesség káros hatását elég jól ellensúlyozza a sport. Persze az arány nem mindegy.