67 kg-os l hatara mennyi sulyt lehet?

Guggolni akarsz, vagy mi az, hogy a hátára mennyit lehet?

Egyébként ehhez kevés adat a testsúly. Ki kell próbálni kis súllyal, aztán növelni. Komoly sportolók a testsúlyuk 3-4szeresével is guggolnak.

Mit akar erősíteni? Ha azt találtátok ki hogy súlymellénnyel járkálni felejtsétek el, főleg ha kezdőként ez csak úgy jött.

Gyaloglás, futás, kerékpározás szentháromságból választanék, ha kezdő lennék.