Hogyan formásodjak, izmosodjak?
Figyelt kérdés
Nem vagyok duci, se vékony ezért formásodni szeretnék... de azt hogyan csináljam?😅 Gondolom valaki sportot kéne űznöm, meg talán az étkezésre is jobban oda kéne figyelnem. Jó az alakom (homokóra), csak egy kicsit... löttyedt.
Írnátok saját tapasztalatokat? Ti hogyan formásodtatok?
Nagyon nem vagyok tisztában ezzel a témával.
/L
2020. júl. 10. 12:02
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szokták volt mondani, hogy 70% étrend-30% edzés. Több utad van, pl elmész kondiba, és súlyokkal edzel, vagy otthon saját testsúllyal - én ezt csinálom-. Minden izomcsoportot meg kell edzened, és rendesen étkezni emellett.
Ha bármi kérdésed van írj privátban!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!