Rendszeres futók! Jó tanácsok?
Kb egy hónapja futok rendszeresen, heti 5 v 6 alkalommal, napi 5 km -t.
Az lenne a kérdésem, hogy miket javasolnátok? Feltétlen szükséges futó cipő? Sajnos elkezdett fájni a sípcsontom, nem tudom mit kezdjek vele.
Télen mit csináltok? Akkor is kint futtok? Vagy edzőtermekben gépen? Légyszi írjatok minél többen.
Köszi előre is.
18L
válasza:Szia! Futáshoz sajnos feltétlenül szükséges egy jó futócipő.
Szerintem nem jó technikával futsz ezért is fájhat a lábad, de nyugi velem is előfordult a kezdetek kezdetén:)
Akármilyen hülyén is hangzik, hiába természetes mozgásunk, a helyes technikát a sérülések és jó eredmények elérése érdekében meg kell tanulnunk.
Ha beírod a keresőbe, sok jó és hasznos dolgot tudsz megtanulni. Nézhetsz videókat is hosszú/rövid táv futókról.
Hogy télen mit csinálunk az egyénfüggő. Ha nem fagyott le az út, nincs hatalmas hó, megfelelő öltözékkel ki lehet menni. Ilyenkor én is a szabadban edzek. Márcsak a jó levegő végett is.
válasza:Ha heti 5-6 alkalommal futsz akkor nagyon is fontos egy jó futócipő beszerzése, ne gagyit vegyél, egy jó futócipő 20 000 FT felett kezdődik de megéri a befektetést!:)
Én egészen addig kint futok míg nem kezd el esni a hó, de ha már havazik akkor edzőteremben futópadon edzek!:)
Uhh :D Én akkor már beleestem :S
De akkor ezen csiszolok :)
Köszi:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!