Mit tudnék tenni hogy ne merüljek ki edzés után?
Figyelt kérdés
Pajzsmirigy miatt szedek gyógyszert 3 éve, a hormon szint rendben is van, de nem értem miért vagyok egy fél órás edzés után (nálam az 20 perc aerobic és 10 perc intenzív mozgás) még két napig is fáradt. Szerernék fogyni, így muszáj erősebben ezdenem. Nem tudom mi a gond, hogy lehetne több energiám?2020. jún. 25. 19:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Több alvás, kiegyensúlyozott étkezés. Valamilyen vitamin esetleg vas hiányod nincs?
2/3 A kérdező kommentje:
Elég sokat alszok 8-9 órát. Vérképem rendben van. Étkezésre is odafigyelek, kevés szénhidrátot eszek, fehérjéből normális mennyiseget, mellette igyekszem enni sok zöldséget, gyümölcsöt, cukrot kerülöm de abból is igyekszem a miminimálra csökkenteni, napi 6szor étkezek. Kérdés ezenkívül mit értesz kiegyensúlyozott étkezés alatt? Valahogy pótolnom kéne az energiát amit kivesz belőlem a sport.
2020. jún. 25. 22:48
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, hogy a keves ch a baj. Azt nem tudom, hogy direkt fogyasztasz-e keveset, vagy szaki mondta, hogy ennek igy kell lennie (mert akkor tole kerdezz).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!