Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás állóképesség mennyi idő...

Futás állóképesség mennyi idő alatt javul?

Figyelt kérdés

140 körüli pulzussal való "futás" jelenleg ilyen 8:30perc/km körüli tempót jelent

ez gondolom elég rossznak számít

ha ebben a pulzustartományban edzek hetente 3-4 órát, akkor kb mennyi idő alatt érhetem el azt, hogy 6perc/km körüli tempó menjen ilyen pulzussal?

#futás #pulzus #állóképesség

2020. jún. 20. 17:44

1/1 anonim

válasza:

1 év

2020. jún. 20. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Régen sokat sportoltam, harcművészet, boksz, itthoni saját súlyos erősítések, de kb 2 éve szinte semmi. Mennyi idő, mire visszaszerzem az állóképességem, erőm? 19/L

Hogyan növeljem az állóképességem?

Milyen sportot ajánlotok ilyen ismérvekkel?

Gerincműtéttel, két daganatos műtét és kemoterápia után, ülő munka mellett milyen mozgást javasoltok? Sokáig futottam, de a második daganatos műtétem után sajnos...

Hogyan legyen jobb az állóképességem?

Ha napi szinten futok de az étkezésekre csak minimálisan figyelek akkor mit érhetek el?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!