Ha napi szinten futok de az étkezésekre csak minimálisan figyelek akkor mit érhetek el?
Figyelt kérdés
Napi szinten futok, egyenlőre még csak kisebb távokat, ezt persze szeretném növelni. Az étkezésemre csak olyan szinten figyelek hogy 2-3-4óránként egyek és ne mindenféle csokit chipset és próbálom kerülni az üdítőket is. Így milyen látványos eredményeket érhetek el? Persze tudom hogy az állóképességem fejlődni fog, de az alakomon lesz változás. Enyhén túlsúlyos vagyok egyébként.2020. máj. 12. 21:03
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha eddig nem sportoltál akkor meg fog látszani, de az étrend fontosabb, mint a mozgás.
És a 3 óránkénti, napi 5x étkezés városi legenda. Nem kell annyiszor enni.
2/2 anonim válasza:
A futason kívül otthon is tornássz rendszeresen ne étkezz napi 3x többször a reggeli az legyen rendszeres és normális de ha lehet kerüld a kenyeret és a péksutemenyt ebédre is mértékkel a vacsorára figyelj a legjobban és tornász lefekvés előtt is az segít a felesleges kalóriaégetésben és az elsőnek igaza van hatalmas változást ne várj rövid időn belül ha nem figyelsz az étkezesre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!