Szerintetek így hatásosan lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Nyár vegére leszerernék adni 7-8 kg-t. Ha heti 4x50 percet úszok, heti 5x futok es biciklizik es programmal vegzek gyakorlatokat, illetve minden nap legalabb 2 liter vizet iszok, fehér kenyeret, zsömlét rozs termékekre váltom es egészséges kereteken belül eszem akkor osszejön?
Futásról:nagyon rossz futó vagyok, de komolyan gondolom, hogy elkezdjek futni, ezért úgy terveztem, futok egyszerre 10 percet, biciklizem 6 kilométert majd megint 10 percet, és a futás időt egyre növelném.
Aki ért hozzá az mit gondol erről?
Beszólogatósok kíméljenek, hülyéskedésre nem vagyok kíváncsi.
Köszönöm!
18l
2020. jún. 13. 21:43
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Mozgasnak ennyi eleg, a kajara viszont tenyleg figyelj oda, mert tobbet szamit mint gondolnad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!