Summer2 kérdése:
Hogy edzed a combod? Itt izmositasra gondolok
Figyelt kérdés
2020. jún. 8. 10:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2x van lábedzésem.
Előlguggolásból csinálok egy nehéz 3x3-at, aztán sima guggolásból valami változót (3-5x5-10) aztán a többit érzésre. Kitörés, lábtoló, heti 1x felhúzás.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kajalok. Guggolok meg felhuzok. Ha szopatni akarom még magam, akkor izolalok labnyujtoval vagy hajlitoval.
3/3 makimacska válasza:
A guggolas, felhuzas, kitores- harmas alap. A kettlebell swing, clean, snatch-harmas szinten. A rendszeres, kemeny, kilepos, nagy szintemelkedeses turazas is nagyszeru laberosito. Es tervszeruen csinald, ne hasrautve, tuzz-tuzess ki elvegzendo feladatokat es abbol ne engedj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!