Saját súlyos gyakorlatoknál milyen sorozat és ismétlésszám vált be nektek?
Figyelt kérdés
Ha értelemszerűen szériánként nem tudom emelni a súlyt, akkor még jó a hagyományos 4-5 sorozat / gyakorlat, rövid pihenőkkel? Vagy ilyenkor más irányba kell menni? Nem feltétlenül a növekedés a cél, inkább az erő, erőnlét javítása, általános karbantartás.2020. máj. 25. 17:31
1/1 anonim 
válasza:
válasza:En a 4 sorit megtartom, viszont kifulladasig nyomom. Eees meg azon is tuUUl xd
Es hasznalok sulymellenyt, de az is konstans van rajtam szoval nem "teszek fel" súlyt, csak x ido utsn megyek feljebb súlyban
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!